Mit diesen 6 Lebensmitteln bekommst du weiße Zähne

Weiße Zähne sind der Inbegriff für Schönheit und Gesundheit. Die meisten Menschen erfüllen sich den Wunsch nach helleren Zähnen mit teuren Zahnbleachings. Wusstest du aber auch, dass bestimmte Lebensmittel die Zähne aufhellen? Mit diesen  6 Lebensmitteln bekommst du strahlend weiße Zähne!

Das ist doch Banane! Zähne reinigen mit Bananen - so einfach funktioniert es

Es klingt zwar bizarr, soll aber wahre Wunder bewirken - die natürliche Zahnaufhellung mit der Banane. Was du dafür benötigst? Einfach nur eine Bananenschale! Diese beinhaltet eine Menge Magnesium und Kalium, die von den Zähnen aufgenommen werden und einen natürlichen Bleaching-Effekt erzielen. Zudem können durch die Zahnreinigung mit der Bananenschale unschöne Zahnverfärbungen beseitigt werden. Et voliá ein strahlend weißes Lächeln!

Wie das ganze funktioniert: Reibe die helle Innenseite der Bananenschale an deine Zähne und lass den Abrieb mindestens 10 Minuten einwirken. Achte darauf, dass deine Lippen nicht mit dem entstandenen Bananenabrieb in Berührung kommen. So erhöhst du den Erfolg der Zahnaufhellung. Nach Ende der Einwirkzeit solltest du die Banenenpaste mit einer trockenen Zahnbürste sanft in die Zähne einmassieren. Anschließend die Zähne wie gewohnt mit Zahncreme reinigen, um alle Reste zu entfernen. 

Folgende Lebensmittel helfen auch gesunde und weiße Zähnen zu bekommen

1. Kohl: Das grüne Superfood ist mehr als ein Vitaminlieferant! Es besteht aus unzähligen Vitaminen, wie Vitamin C, Eisen, Magnesium und Kalzium und kann aufgrund der rauen Struktur wunderbar als natürliche Zahnreinigung genutzt werden. Durch das langsame und starke kauen, können grobe Zahnverfärbungen auf schonende Art beseitigt werden - cool, oder?
2. Erdbeere: Kuchen, Milchshake, Eis oder im Obstsalat ist die Erdbeere die Königin des Desserts. Wusstest du auch, dass sie zur natürlichen Zahnaufhellung beiträgt? Neben Kalzium, Magnesium, Eisen und Folsäure bestehen Erdbeeren aus Ascorbinsäure. Dies ist einer der  Gründe, die sie so gesund machen - aber nur, solange die süße Frucht gegessen wird. Also nicht an die Zähne reiben, da die Fruchtsäure den Zahnschmelz angreift.
3. Käse: Sag Cheeeesse! Mit diesem Proteinträger isst du deine Zähne weiß und kräftigst sie! Käse enthält Protein, Kalzium und Phosphor. Diese Inhaltsstoffe wirken dem erhöhten Säuregehalt in der Mundflora entgegen. Eine gute Wahl ist Hartkäse, da diese Käsesorte einen sehr hohen Anteil an diesen Inhaltsstoffen beinhaltet. Weichkäse-Sorten, wie Brie, Schafskäse und Feta eignen sich hierbei nicht!
4. Nüsse sind besonders hart und sorgen so für einen natürlichen Peeling-Effekt auf den Zähnen. Ablagerungen auf den Zähnen werden beim Kauen wunderbar beseitigt.
5. Vitamin-Kanone Karotte: Ein wahrer Powersnack unter all den Gemüsesorten, der zugleich voller Vitamine steckt. Aber wie sollen Karotten für weiße Zähne sorgen? Sie helfen ganz klar der Bildung von Speichel -  und je mehr Speichel im Mund ist, desto schwerer entstehen Zahnablagerungen. Zudem bestehen Karotten aus einem hohen Anteil an Vitamin A, was den Schmelz der Zähne pflegt und für eine gesunde Mundflora sorgt.